繁體
|
簡體
Sclub交友聊天~加入聊天室當版主
(檢舉)
分享
新浪微博
QQ空间
人人网
腾讯微博
Facebook
Google+
Plurk
Twitter
Line
注册
登录
论坛
搜索
私人消息 (0)
公共消息 (0)
系统消息 (0)
好友消息 (0)
帖子消息 (0)
简单生活户外
»
同城茶馆
» 它全身都是宝!立秋之后吃它挡百病,不知道就亏大了
返回列表
发帖
发短消息
加为好友
观海
当前离线
UID
2
帖子
691
精华
0
积分
929
阅读权限
150
在线时间
203 小时
注册时间
2016-7-8
最后登录
2020-4-19
超级版主
1
#
跳转到
»
倒序看帖
打印
字体大小:
t
T
观海
发表于 2016-8-22 11:15
|
只看该作者
它全身都是宝!立秋之后吃它挡百病,不知道就亏大了
一场秋雨,一场寒,“秋老虎”的余威在逐渐减弱。
今天一早出门可把穿短裤的小编冻坏了。。
秋天吃点嘛最好呢?
天津中医药大学第一附属医院内分泌科医生马运涛表示,金秋食藕,清热生津最养人。
藕,又称莲藕,属莲科植物根茎,可餐食也可药用。
它的根叶、花须果实皆是宝,都可滋补入药,有凉血散淤,止渴除烦,补脾益胃,益血生肌的功效。
“荷莲一身宝,秋藕最补人”,中医认为在秋天吃“藕”有助于补肺养血,清肺润燥,是秋季最佳的保健食品之一。
那么藕应该怎么吃,如何才能吃出健康美丽?
小编这就告诉你~
生 吃
有清热生津,凉血止血的功效,如将鲜藕压榨取汁,其功效更佳。
古人常以鲜藕汁、鲜梨汁、鲜荸荠汁、甘蔗汁等混合,用于治疗热病口渴伤阴,焦躁难解等病症。
熟 食
补益脾胃,益血生肌。老年人常吃藕,可以调中开胃,益血补髓,安神健脑,延年益寿。
而且在块茎类食物中,莲藕含铁量较高,故对缺铁性贫血的患者颇为适宜。用藕辅以其他素材煲汤补血就是这个道理。
产妇适合吃藕,但别生吃
藕中含有丰富的维生素K和单宁酸,具有止血散淤的作用,对于淤血、吐血、衄血、尿血、便血的人以及产妇极为适合。
注意啦:产妇不能食生藕。
减肥适合吃藕,帮助排便
减肥佳品——莲藕含淀粉高,碳水化合物比率高,应该归属于“主食”,但它还却兼有蔬菜富含纤维素的特性。所以,吃莲藕既能饱腹,又兼顾了蔬菜的营养和纤维素,帮助排便。
鲜藕生性偏凉,生吃凉拌较难消化,有碍脾胃,故脾虚胃寒者、易腹泻者,食用熟藕为佳。
记者 张清
编辑 吕红晨
收藏
分享
分享到:
QQ空间
腾讯微博
腾讯朋友
走出家门就是户外,纵情天地皆花园。
返回列表
驴行活动
活动发布
线路攻略
会员之家
会员团购
优惠卡
综合交流
同城茶馆
论坛交流
[收藏此主题]
[关注此主题的新回复]
[通过 QQ、MSN 分享给朋友]